全运会收官在即，奥运冠军以心理调适迎接终极考验
随着第十四届全运会进入最后几个比赛日的争夺，各代表团在金牌榜上的竞争愈发白热化。在这片汇聚了全国顶尖运动员的赛场上，多位刚刚从东京奥运会载誉归来的冠军选手，正面临着一场不同于以往的任何挑战——如何在身体疲劳与心理压力交织的收官阶段，保持最佳竞技状态。记者近日走访多个训练场馆后发现，这些奥运冠军们不约而同地将最后冲刺的重心，从单纯的体能训练转向了更为精细的心理状态调整。
在西安奥体中心游泳馆，刚刚在奥运会上摘得两金的张雨霏，无疑是泳池边最受关注的焦点。尽管已经手握多枚全运会奖牌，但她在接受采访时坦言，连续的高强度比赛让她感到“精神上的疲惫比身体更明显”。为了应对这种状况，她的教练团队专门安排了心理辅导师，在每场比赛前与她进行简短的冥想练习。“全运会的压力并不比奥运会小，因为对手都是最了解你的队友，”张雨霏一边调整泳镜一边说道，“我现在要做的不是去想结果，而是专注于每一个动作的感觉，就像平时训练一样。”这种“去结果化”的心理策略，在游泳队中并不罕见。另一位奥运冠军汪顺也在训练间隙表示，他会在赛前通过听音乐和深呼吸来屏蔽外界干扰，将自己从“必须夺金”的思维定式中解放出来。
这种对心理状态的极致关注，同样出现在田径赛场上。在女子铅球项目中，奥运冠军巩立姣正在为她的最后一投做准备。作为该项目绝对霸主，她面临的最大敌人并非其他选手，而是“卫冕冠军”这个头衔带来的无形压力。她的教练李梅素透露，最近几天训练中，巩立姣特别加强了“模拟压力场景”的练习——在训练中制造嘈杂的环境音，甚至安排工作人员在场边制造干扰，以提升她在大赛中的专注力。“全运会收官阶段，所有人的体能都到了极限，这时候谁的心理更稳定，谁就能笑到最后，”巩立姣擦着汗说，“我告诉自己，把每一投都当作是第一次站上赛场，不要让过去的荣誉成为负担。”
除了个人项目，团体项目的奥运冠军们也在进行着类似的心理建设。在女子排球场馆，几位国家队成员正带领各自省队进行最后的合练。一位不愿透露姓名的省队教练告诉记者，为了帮助队员缓解收官阶段的焦虑，他们引入了“正念训练”课程，让队员在发球和接发球间隙通过呼吸调整节奏。“奥运会时大家是并肩作战的战友，全运会上却要针锋相对，这种角色转换本身就需要强大的心理适应能力，”该教练分析道，“我们观察到，那些能够快速切换心态、把比赛当作‘享受’而非‘任务’的队员，往往在关键时刻表现得更稳定。”
从心理学的角度看，这种转变并非偶然。国家体育总局体育科学研究所的一位专家指出，全运会收官阶段的特殊性在于，运动员既要面对体能储备的临界点，又要承受“最后一搏”的心理重压。对于那些已经站在巅峰的奥运冠军而言，这种压力往往成倍增加——外界对他们的期待是“只能赢不能输”，而他们自己则需要对抗“万一输了怎么办”的恐惧。因此，心理调适能力的高低，直接决定了他们在赛场上的发挥。记者注意到，在多个项目训练馆里，都出现了心理辅导师的身影，他们通过一对一谈话、团队游戏甚至艺术治疗等方式，帮助运动员释放压力。一位心理辅导师透露，奥运冠军们最常提到的困扰是“害怕让支持自己的人失望”，而他们的工作就是引导运动员重新定义“成功”——不再局限于金牌，而是专注于技术动作的完美执行和个人极限的突破。
随着全运会大幕即将落下，这些奥运冠军们正在用各自的方式，完成最后的精神蓄力。从张雨霏的冥想，到巩立姣的抗干扰训练，再到排球队的正念练习，这些看似与竞技无关的细节，恰恰构成了他们冲刺阶段最关键的武器。或许正如一位老教练所言：“全运会的最后几天，比的不是谁练得更苦，而是谁的心更静。”当哨声响起、发令枪响的那一刻，所有的技术准备都已就绪，剩下的，便是与自己的对话。
